[ad_1]
أعشاب طبيعية لخفض الدم – تعتبر الأعشاب من أبرز العناصر التي يتم اعتمادها في علاج بعض المشاكل الصحية الطارئة مثل ضغط الدم المرتفع، لذلك نسوق لك أبرزها في مقال اليوم!
أعشاب طبيعية لخفض الدم
الريحان: يعتبر الريحان من ابرز الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل فعال بفضل احتوائه على الأوجينول.
وهو مركب يفيد في تعزيز استرخاء الأوعية الدموية والسماح بوصول الكالسيوم للقلب والشرايين.
البقدونس: تركيبة البقدونس غنية بالعديد من المركبات التي تعمل على تعديل ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية.
مثل الكاروتين، مضادات الأكسدة مثل الفيتامين سي. تفيد هذه العناصر أيضا في التقليل من مستوى الكولسترول الضار مع توسيع الأوعية الدموية.
بذور الكرفس: مصدر طبيعية رائع للمعادن التي تعمل كمانع لقنوات الكالسيوم في الجسم مثل المنجنيز، الكالسيوم، المغنيسوم، الحديد وغيره.
كما تفيد المستخلصات الزيتية إلى جانب الألياف في بذور الكرفس في تعديل ضغط الدم المرتفع بشكل فعال.
الزعتر: من المعروف أن الزعتر يحتوي على حمض الروزمارينيك وهو أحد المركبات الكيميائية الصحية التي تفيد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية،
من خلال زيادة تدفق الدم والضغط عبر التخلص من أي مواد تتسبب في تضييق الشرايين، كما يفيد أيضا في الوقاية من ارتفاع مستويات السكري في الدم.
نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم
الحرص على عدم تناول الأطعمة الغنية بالملح، المصبرات واللحوم الباردة.
تفادي التعرض للضغط والتوتر والجلوس في الأماكن الباردة.
شرب الماء حسب الكميات اليومية الموصى بها.
مراجعة الطبيب المختص بشكل منتظم.
أفضل 6 علاجات مضادة للحبوب والبثور من ماركات عالمية
[ad_2]
