[ad_1]
أكتوبر الوردي – تحتاج كل السيدات للعناية بصحتهن والحرص على التقصي المبكر لبعض الأمراض النسائية الخبيثة مثل سرطان الثدي.
وبمناسبة حلول شهر أكتوبر الوردي نقدم في مقال اليوم طرق القيام بالفحص الذاتي الأولي في البيت.
أكتوبر الوردي : ماهو الفحص الذاتي للثدي؟
الفحص الذاتي للثدي هو عبارة بارة عن مجموعة من الإيماءات التي تسمح لك بمعرفة ثدييك بشكل أفضل حتى تتمكني من اكتشاف أي تشوهات مثل سرطان الثدي.
يجب أن تأخذي سيدتي الوقت الكافي لمراقبة منطقة الثدي بأكملها بما في ذلك الحلمة وكذلك الإبط وعظمة الترقوة حتى تتمكني من تقصي أي تغييرات غير عادية.
يمكنك سيدتي القيام بالفحص الذاتي في ثلاث طرق مختلفة نسوقها كالتالي:
أولا جس الثدي في شكل دائري: جس الثدي بحركات دائرية من أعلى الإبط إلى قاعدة الثدي.
جس الثدي في شكل خطي: حركي أصابعك من أعلى الإبط باتجاه قاعدة الثدي لرسم خطوط عمودية.
بمجرد الانتهاء، انقلي يدك قليلاً وكريي نفس الحركة هذه المرة من الأسفل إلى الأعلى.
جس الثدي بالنوبات: اضغطي بصدرك بدءًا من الحافة الخارجية وصولًا إلى الحلمة، كرري الحركة حتى تتم تغطية المنطقة بأكملها.
ثم استمري في العملية عن طريق فحص المنطقة العلوية من إبطك إلى صدرك.
ملاحظة: هذه الطرق لا تحل محل الفحص الفعال والموجه، فمن الضروري استشارة الطبيب بشكل متكرر وفي حالة وجود أي شك.
[ad_2]
