[ad_1]
علاج نزلات البرد – غالبا ما يعاني أفراد الأسرة من نزلات البرد طيلة فصل الشتاء، لذلك نقدم في مقال اليوم أهم الأغذية المعروفة بقدرتها على علاج نزلات البرد بشكل طبيعي!
علاج نزلات البرد بالبروكلي
البروكلي ليس لذيذ فقط بل يعمل على تعزيز مناعة الجسم، فهذه الخضار الموسمية الخضراء غنية جدًا بالألياف الغذائية التي تقضي على السموم.
ناهيك عن الفيتامين سي الذي يعد أفضل حليف لك في مكافحة البرد كونه أحد أشهر مضادات الأكسدة التي تقضي على الشوارد الحرة.
كما يمكنك قلي البروكلي في مقلاة مع ملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا المالحة لتحتفظ بفوائد البروكلي وخاصة مكافحة الأمراض.
الثوم
لا يصلح الثوم لفصل الشتاء ونزلات البرد. فقط بل هو أحد النباتات السحرية المعروفة على مدى قرون بفضل مزاياه لصحة الجسم.
حيث يعمل كمعزز للجهاز المناعي ويساعد على التغلب على الالتهابات الفيروسية بشكل سريع.
يجب أن يكون الثوم جزءًا لا يتجزأ من نظامك الغذائي من خلال إضافته للشوربات والصلصات اليومية دون أي قلق.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل أحد أبرز الأعشاب عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع أمراض الشتاء مثل الزكام والكحة.
يساعد الثوم على وجه الخصوص بتنظيف مجاري الأنف والجهاز التنفسي ومثله مثل العسل، تهدئة التهاب الحلق وعلاج النزلات والأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي في فصل الشتاء على سبيل المثال .
البرتقال
البرتقال مثله مثل الفواكه الحمضية الأخرى (الجريب فروت واليوسفي والليمون)،
يحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين ج والمواد المغذية مما سيساعد على درء العدوى الفيروسية بشكل أسرع.
[ad_2]
