[ad_1]
3 مشروبات حارقة للدهون – نقدم في مقال اليوم بعض المشروبات التي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون خاصة بعد زيادة الوزن خلال العطلة الصيفي.
3 مشروبات حارقة للدهون
مشروب الليمون والعسل الأبيض
الليمون غني بحمض الستيرك الذي يحارب تراكم الدهون ويعزز حرقها، أما العسل فينظم مستويات السكري في الدم.
احضري عصير حبة ليمون كاملة وأضيفي إليه كمية مناسب من الماء ثم ملعقة كبيرة من العسل وحركي حتى تحصلي على مزيج متجانس يشرب بعد الوجبات الدسمة.
الطماطم والتفاح
تحتوي الطماطم على الفيتامين سي الذي ينشط الجسم، أما التفاح مصدر هام للألياف التي تعزز الشعور بالشبع.
احضري حبتين من الطمام بعد غسلهما، قطعيها لقطع مناسبة الحجم وقومي بالأمر عينه لحبتي الجزر لكن مع التقشير.
اضري الخليط على سرعة متوسطة أو ضعيها المكونات في محضرة الطعام للحصول على عصير متجانس وجاهز للشرب.
مشروب النعناع والزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركب الجينجيرول الذي يرفع من درجة حرارة الجسم مما يعزز القدرة على إذابة الدهون.
أما النعناع فيرفع من نشاط الأنزيمات الهاضمة مما يساعد الجسم في حرق السعرات الحرارية الزائدة.
ضعي مقدار كوبين من الماء في وعاء حتى يصل درجة الغليان.
أطفئي النار وأضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ، 12 ورقة نعناع وأحكمي إغلاق الوعاء. انتظري لمدة ربع ساعة ثم صفيه وأضيفي العسل للتحلية وتناوليه دافئا.
[ad_2]
